Weet wat er op je bord ligt

Rauwe handappel

Calorieën en voedingswaarden

Appels, hand-, rauw, vruchtvlees en schil

51
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten12 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 51 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,09 mg 1%
  • Vitamine K 5,6 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Biotine (B7) 1,1 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Vragen over Rauwe handappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauwe handappel?

100 g Rauwe handappel bevat 51 kcal, met 0,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauwe handappel?

50 g Rauwe handappel bevat 26 kcal, met 0,3 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauwe handappel?

150 g Rauwe handappel bevat 77 kcal, met 0,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rauwe handappel?

200 g Rauwe handappel bevat 102 kcal, met 1,2 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rauwe handappel?

250 g Rauwe handappel bevat 128 kcal, met 1,5 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels