Weet wat er op je bord ligt

Ananas

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, rauw

52
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,3 g
Koolhydraten12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 52 kcal —
  • Eiwit 0,3 g 1%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 11 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5,6 µg 1%
  • Vitamine C 46,1 mg 51%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 8,1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,84 mg 37%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Vragen over Ananas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ananas?

100 g Ananas bevat 52 kcal, met 0,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ananas?

50 g Ananas bevat 26 kcal, met 0,1 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ananas?

150 g Ananas bevat 77 kcal, met 0,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ananas?

200 g Ananas bevat 103 kcal, met 0,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ananas?

250 g Ananas bevat 129 kcal, met 0,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels