Weet wat er op je bord ligt

Mango

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw

71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 71 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 13 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 72 µg 8%
  • Vitamine C 25 mg 28%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Niacine (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,11 mg 1%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,07 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g710,6 g14 g–
50 g50 g360,3 g7,2 g–
150 g150 g1070,9 g22 g–
200 g200 g1421,3 g29 g–
250 g250 g1781,6 g36 g–

Vragen over Mango

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mango?

100 g Mango bevat 71 kcal, met 0,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mango?

50 g Mango bevat 36 kcal, met 0,3 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mango?

150 g Mango bevat 107 kcal, met 0,9 g eiwit, 22 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mango?

200 g Mango bevat 142 kcal, met 1,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mango?

250 g Mango bevat 178 kcal, met 1,6 g eiwit, 36 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels