Weet wat er op je bord ligt

Mango José

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, ontpit, rauw, bemonsterd op het eiland Réunion (mangifera indica l.)

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten19 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 18 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 168 µg 19%
  • Vitamine C 2,9 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,74 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,12 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,07 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g890,8 g19 g0,5 g
50 g50 g440,4 g9,7 g0,3 g
150 g150 g1331,1 g29 g0,8 g
200 g200 g1781,5 g39 g1 g
250 g250 g2221,9 g48 g1,3 g

Vragen over Mango José

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mango José?

100 g Mango José bevat 89 kcal, met 0,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mango José?

50 g Mango José bevat 44 kcal, met 0,4 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mango José?

150 g Mango José bevat 133 kcal, met 1,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mango José?

200 g Mango José bevat 178 kcal, met 1,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mango José?

250 g Mango José bevat 222 kcal, met 1,9 g eiwit, 48 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 13200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels