Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 96,2 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 14,7 mg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 24 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 32 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelgeschild, geroosterd, gebakken92 kcal / 100 g
- Nieuwe aardappelgeschild, gekookt in water71 kcal / 100 g
- Consumptieaardappelgeschild, gekookt in water73 kcal / 100 g
- Aardappel in blikuitgelekt57 kcal / 100 g
- Aardappelproductnaturel, voorgekookt, gekoeld80 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelengebakken, voorgebakken, ingevroren, gekookt156 kcal / 100 g
Vragen over gestoomde aardappel
Moet je aardappelen schillen voordat je ze stoomt?
Dat hoeft niet. Boen ze schoon en stoom ze met schil; zo vallen ze minder snel uit elkaar. Je kunt de schil na het stomen makkelijk verwijderen, of ze laten zitten als je die lekker vindt.
Hoe voorkom je dat gestoomde aardappelen waterig worden?
Laat ze na het stomen kort uitdampen in de pan met het deksel eraf. Snijd ze niet te klein en zorg dat ze boven het kokende water liggen, niet erin.
Hoe bewaar je gestoomde aardappelen?
Laat restjes snel afkoelen, doe ze in een afgesloten bak en zet die in de koelkast. Gebruik ze binnen twee dagen.
Hoe warm je gestoomde aardappelen weer op?
Warm ze afgedekt op in een stoommandje tot ze door en door heet zijn; dat duurt meestal enkele minuten. Je kunt ze ook in stukken snijden en met een klein scheutje water afgedekt in een pan verwarmen.
Waar combineert gestoomde aardappel goed mee?
Serveer ze met boter, peterselie en een stukje vis, of met jus en gestoofde groenten. Koude restjes zijn handig in aardappelsalade, bijvoorbeeld met mosterd, augurk en bieslook.
Kun je gestoomde aardappelen gebruiken voor stamppot?
Ja. Stamp ze warm met hete melk en boter en meng er bijvoorbeeld boerenkool of andijvie door. Gestoomde aardappelen nemen wat minder vocht op dan gekookte, dus voeg de melk beetje bij beetje toe.
Kun je aardappelen met groene plekken of uitlopers nog eten?
Snijd kleine groene plekken en uitlopers ruim weg; gooi aardappelen weg als ze sterk groen, verschrompeld of bitter zijn. Bewaar aardappelen donker en koel om groen worden en uitlopen te beperken.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 4014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels