Weet wat er op je bord ligt

gestoomde aardappel

Calorieën en voedingswaarden

vacuüm verpakt

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten16 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 96,2 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 14,7 mg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g761,8 g16 g0,3 g
50 g50 g380,9 g7,9 g0,1 g
150 g150 g1142,8 g24 g0,4 g
200 g200 g1523,7 g32 g0,5 g
250 g250 g1904,6 g40 g0,6 g

Vragen over gestoomde aardappel

Moet je aardappelen schillen voordat je ze stoomt?

Dat hoeft niet. Boen ze schoon en stoom ze met schil; zo vallen ze minder snel uit elkaar. Je kunt de schil na het stomen makkelijk verwijderen, of ze laten zitten als je die lekker vindt.

Hoe voorkom je dat gestoomde aardappelen waterig worden?

Laat ze na het stomen kort uitdampen in de pan met het deksel eraf. Snijd ze niet te klein en zorg dat ze boven het kokende water liggen, niet erin.

Hoe bewaar je gestoomde aardappelen?

Laat restjes snel afkoelen, doe ze in een afgesloten bak en zet die in de koelkast. Gebruik ze binnen twee dagen.

Hoe warm je gestoomde aardappelen weer op?

Warm ze afgedekt op in een stoommandje tot ze door en door heet zijn; dat duurt meestal enkele minuten. Je kunt ze ook in stukken snijden en met een klein scheutje water afgedekt in een pan verwarmen.

Waar combineert gestoomde aardappel goed mee?

Serveer ze met boter, peterselie en een stukje vis, of met jus en gestoofde groenten. Koude restjes zijn handig in aardappelsalade, bijvoorbeeld met mosterd, augurk en bieslook.

Kun je gestoomde aardappelen gebruiken voor stamppot?

Ja. Stamp ze warm met hete melk en boter en meng er bijvoorbeeld boerenkool of andijvie door. Gestoomde aardappelen nemen wat minder vocht op dan gekookte, dus voeg de melk beetje bij beetje toe.

Kun je aardappelen met groene plekken of uitlopers nog eten?

Snijd kleine groene plekken en uitlopers ruim weg; gooi aardappelen weg als ze sterk groen, verschrompeld of bitter zijn. Bewaar aardappelen donker en koel om groen worden en uitlopen te beperken.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels