Weet wat er op je bord ligt

Consumptieaardappel

Calorieën en voedingswaarden

geschild, gekookt in water

73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 73 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vezels 1,9 g 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,21 µg 0%
  • Vitamine C 3,8 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Vitamine B12 0,07 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 6,5 mg 1%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,1 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g731,8 g15 g–
50 g50 g360,9 g7,7 g–
150 g150 g1092,7 g23 g–
200 g200 g1453,6 g31 g–
250 g250 g1824,5 g39 g–

Vragen over Consumptieaardappel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Consumptieaardappel?

100 g Consumptieaardappel bevat 73 kcal, met 1,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Consumptieaardappel?

50 g Consumptieaardappel bevat 36 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Consumptieaardappel?

150 g Consumptieaardappel bevat 109 kcal, met 2,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Consumptieaardappel?

200 g Consumptieaardappel bevat 145 kcal, met 3,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Consumptieaardappel?

250 g Consumptieaardappel bevat 182 kcal, met 4,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 4028 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels