Weet wat er op je bord ligt

Walnootkern

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

709
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten6,9 g
Vet67 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 709 kcal —
  • Eiwit 13 g 27%
  • Koolhydraten 6,9 g 3%
  • Vet 67 g 86%
  • Verzadigd vet 6,5 g 32%
  • Vezels 6,7 g 24%
  • Suikers 3 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,7 µg 0%
  • Vitamine C 0,77 mg 1%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%

Mineralen

  • Calcium 75 mg 6%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 140 mg 33%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Koper 1,1 mg 122%
  • Mangaan 2,9 mg 126%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g70913 g6,9 g67 g
50 g50 g3556,7 g3,4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

Vragen over Walnootkern

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walnootkern?

100 g Walnootkern bevat 709 kcal, met 13 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walnootkern?

50 g Walnootkern bevat 355 kcal, met 6,7 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walnootkern?

150 g Walnootkern bevat 1064 kcal, met 20 g eiwit, 10 g koolhydraten en 101 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walnootkern?

200 g Walnootkern bevat 1418 kcal, met 27 g eiwit, 14 g koolhydraten en 135 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walnootkern?

250 g Walnootkern bevat 1773 kcal, met 33 g eiwit, 17 g koolhydraten en 168 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels