Weet wat er op je bord ligt
Sesamzaadjes
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gepeld
631
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,1 g
Vet61 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 631 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0,1 g 0%
- Vet 61 g 78%
- Verzadigd vet 9,1 g 45%
- Vezels 12 g 41%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 115 µg 29%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,6 mg 5%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 6,4 mg 35%
- Magnesium 345 mg 82%
- Fosfor 667 mg 53%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Koper 1,4 mg 156%
- Mangaan 1,4 mg 63%
- Seleen 34,4 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0,1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0,2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0,3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0,3 g | 153 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele sesamzaadjesgeroosterd565 kcal / 100 g
- Witte sesamzaadjesgepeld650 kcal / 100 g
- Sesamzaadzonder schil632 kcal / 100 g
- Hele sesamzadengedroogd573 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Zonnebloemkernengedroogd584 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Zonnebloempittengeroosterd, zonder zout619 kcal / 100 g
- Tahini sesampastaongebrande zaden607 kcal / 100 g
Vragen over Sesamzaadjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sesamzaadjes?
100 g Sesamzaadjes bevat 631 kcal, met 21 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sesamzaadjes?
50 g Sesamzaadjes bevat 316 kcal, met 10 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sesamzaadjes?
150 g Sesamzaadjes bevat 947 kcal, met 31 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 92 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sesamzaadjes?
200 g Sesamzaadjes bevat 1262 kcal, met 41 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 122 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sesamzaadjes?
250 g Sesamzaadjes bevat 1578 kcal, met 51 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 153 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2611 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
