Weet wat er op je bord ligt
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
621
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten1,4 g
Vet57 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 621 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 57 g 72%
- Verzadigd vet 9,2 g 46%
- Vezels 11 g 39%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 12 mg 75%
- Vitamine B6 0,49 mg 29%
- Folaat (B9) 94 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 6,6 mg 60%
- Seleen 50 µg 91%
- Jodium 1,5 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgedroogd, gepeld631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Sesamzaadgeroosterd, gepeld582 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Vragen over Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw bevat 621 kcal, met 24 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw bevat 311 kcal, met 12 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw bevat 932 kcal, met 35 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 85 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw bevat 1242 kcal, met 47 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 113 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw bevat 1553 kcal, met 59 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 141 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
