Weet wat er op je bord ligt
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Calorieën en voedingswaarden
696
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten2,6 g
Vet69 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 696 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 2,6 g 1%
- Vet 69 g 88%
- Verzadigd vet 4,9 g 25%
- Vezels 9 g 32%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 86 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 78 mg 6%
- IJzer 2,7 mg 15%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 3 mg 27%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Vragen over Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
100 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw bevat 696 kcal, met 15 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 69 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
50 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw bevat 348 kcal, met 7,3 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
150 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw bevat 1044 kcal, met 22 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 103 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
200 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw bevat 1392 kcal, met 29 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 138 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw?
250 g Walnut, kernel, halves & pieces, raw bevat 1740 kcal, met 36 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 172 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
