Weet wat er op je bord ligt
Peanut, with skin, raw
Calorieën en voedingswaarden
566
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten10 g
Vet47 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 566 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 47 g 60%
- Verzadigd vet 6,8 g 34%
- Vezels 8,2 g 29%
- Suikers 5,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,5 mg 30%
- Thiamine (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 18 mg 113%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 63 mg 5%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 2,9 mg 26%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 23 g | 10 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 35 g | 15 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 20 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 58 g | 25 g | 118 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Vragen over Peanut, with skin, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peanut, with skin, raw?
100 g Peanut, with skin, raw bevat 566 kcal, met 23 g eiwit, 10 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peanut, with skin, raw?
50 g Peanut, with skin, raw bevat 283 kcal, met 12 g eiwit, 5 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peanut, with skin, raw?
150 g Peanut, with skin, raw bevat 849 kcal, met 35 g eiwit, 15 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peanut, with skin, raw?
200 g Peanut, with skin, raw bevat 1132 kcal, met 47 g eiwit, 20 g koolhydraten en 94 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peanut, with skin, raw?
250 g Peanut, with skin, raw bevat 1415 kcal, met 58 g eiwit, 25 g koolhydraten en 118 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1059 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
