Weet wat er op je bord ligt
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Calorieën en voedingswaarden
574
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten6,8 g
Vet50 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 574 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 6,8 g 2%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 6,3 g 32%
- Vezels 9,5 g 34%
- Suikers 6,3 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,99 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Folaat (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 108 mg 8%
- IJzer 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 2,3 mg 21%
- Seleen 13 µg 24%
- Jodium 6,3 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Vragen over Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted bevat 574 kcal, met 22 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted bevat 287 kcal, met 11 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted bevat 861 kcal, met 32 g eiwit, 10 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted bevat 1148 kcal, met 43 g eiwit, 14 g koolhydraten en 99 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g Pistachio nut, dried, raw, unsalted bevat 1435 kcal, met 54 g eiwit, 17 g koolhydraten en 124 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
