Weet wat er op je bord ligt
Pine nut, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
684
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten6,9 g
Vet65 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 684 kcal —
- Eiwit 16 g 33%
- Koolhydraten 6,9 g 3%
- Vet 65 g 83%
- Verzadigd vet 4,9 g 25%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 3,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,4 mg 29%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 99 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 6,4 mg 36%
- Fosfor 620 mg 50%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 7 mg 64%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Pijnboompittengedroogd673 kcal / 100 g
Vragen over Pine nut, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pine nut, dried, raw?
100 g Pine nut, dried, raw bevat 684 kcal, met 16 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 65 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pine nut, dried, raw?
50 g Pine nut, dried, raw bevat 342 kcal, met 8,2 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pine nut, dried, raw?
150 g Pine nut, dried, raw bevat 1026 kcal, met 25 g eiwit, 10 g koolhydraten en 98 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pine nut, dried, raw?
200 g Pine nut, dried, raw bevat 1368 kcal, met 33 g eiwit, 14 g koolhydraten en 130 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pine nut, dried, raw?
250 g Pine nut, dried, raw bevat 1710 kcal, met 41 g eiwit, 17 g koolhydraten en 163 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
