Weet wat er op je bord ligt
Peanut, blanched, raw
Calorieën en voedingswaarden
566
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten11 g
Vet47 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 566 kcal —
- Eiwit 24 g 47%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 47 g 60%
- Verzadigd vet 5,8 g 29%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 6,7 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,3 mg 29%
- Thiamine (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 15 mg 94%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 700 mg 15%
- Zink 2,9 mg 26%
- Seleen 24 µg 44%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 566 | 24 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 283 | 12 g | 5,4 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 849 | 36 g | 16 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1132 | 47 g | 21 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1415 | 59 g | 27 g | 117 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
Vragen over Peanut, blanched, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peanut, blanched, raw?
100 g Peanut, blanched, raw bevat 566 kcal, met 24 g eiwit, 11 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peanut, blanched, raw?
50 g Peanut, blanched, raw bevat 283 kcal, met 12 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peanut, blanched, raw?
150 g Peanut, blanched, raw bevat 849 kcal, met 36 g eiwit, 16 g koolhydraten en 70 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peanut, blanched, raw?
200 g Peanut, blanched, raw bevat 1132 kcal, met 47 g eiwit, 21 g koolhydraten en 93 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peanut, blanched, raw?
250 g Peanut, blanched, raw bevat 1415 kcal, met 59 g eiwit, 27 g koolhydraten en 117 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1062 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
