Weet wat er op je bord ligt
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 452 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0,7 g 0%
- Vet 37 g 47%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 25 g 89%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 230 mg 18%
- IJzer 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Kalium 690 mg 15%
- Zink 3,4 mg 31%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Vragen over Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
100 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw bevat 452 kcal, met 18 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
50 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw bevat 226 kcal, met 9,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
150 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw bevat 678 kcal, met 28 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
200 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw bevat 904 kcal, met 37 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 74 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw?
250 g Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw bevat 1130 kcal, met 46 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 93 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
