Weet wat er op je bord ligt
Linseeds, raw
Calorieën en voedingswaarden
446
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten1,6 g
Vet31 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 446 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 1,6 g 1%
- Vet 31 g 40%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 30 g 109%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 1,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9,2 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 8,2 mg 55%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 78,7 mg 14%
Mineralen
- Calcium 201 mg 15%
- IJzer 9 mg 50%
- Magnesium 335 mg 80%
- Fosfor 547 mg 44%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 5,5 mg 50%
- Seleen 28 µg 51%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0,8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2,4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3,2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Linseeds, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Linseeds, raw?
100 g Linseeds, raw bevat 446 kcal, met 25 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Linseeds, raw?
50 g Linseeds, raw bevat 223 kcal, met 13 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Linseeds, raw?
150 g Linseeds, raw bevat 669 kcal, met 38 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Linseeds, raw?
200 g Linseeds, raw bevat 892 kcal, met 50 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 62 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Linseeds, raw?
250 g Linseeds, raw bevat 1116 kcal, met 63 g eiwit, 4 g koolhydraten en 78 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
