Weet wat er op je bord ligt

tahini sesampasta

Calorieën en voedingswaarden

ongebrande zaden

607
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten8,6 g
Vet56 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 607 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 56 g 72%
  • Verzadigd vet 7,9 g 40%
  • Vezels 9,3 g 33%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Thiamine (B1) 1,6 mg 132%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 141 mg 11%
  • IJzer 6,4 mg 35%
  • Magnesium 353 mg 84%
  • Fosfor 790 mg 63%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Zink 10,5 mg 95%
  • Koper 1,5 mg 165%
  • Mangaan 1,5 mg 63%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g60718 g8,6 g56 g
50 g50 g3049 g4,3 g28 g
150 g150 g91127 g13 g85 g
200 g200 g121436 g17 g113 g
250 g250 g151845 g22 g141 g

Vragen over tahini sesampasta

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tahini sesampasta?

100 g tahini sesampasta bevat 607 kcal, met 18 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 56 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tahini sesampasta?

50 g tahini sesampasta bevat 304 kcal, met 9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tahini sesampasta?

150 g tahini sesampasta bevat 911 kcal, met 27 g eiwit, 13 g koolhydraten en 85 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tahini sesampasta?

200 g tahini sesampasta bevat 1214 kcal, met 36 g eiwit, 17 g koolhydraten en 113 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tahini sesampasta?

250 g tahini sesampasta bevat 1518 kcal, met 45 g eiwit, 22 g koolhydraten en 141 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2598 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels