Weet wat er op je bord ligt
tahini sesampasta
Calorieën en voedingswaarden
gebrande zaden
595
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten12 g
Vet54 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 595 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 54 g 69%
- Verzadigd vet 7,5 g 38%
- Vezels 9,3 g 33%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 115 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,25 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 98 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,8 mg 5%
Mineralen
- Calcium 426 mg 33%
- IJzer 9 mg 50%
- Magnesium 95 mg 23%
- Fosfor 732 mg 59%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 1,6 mg 179%
- Mangaan 1,5 mg 63%
- Seleen 34,4 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 17 g | 12 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 8,5 g | 5,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 26 g | 18 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 34 g | 24 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 43 g | 30 g | 134 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sesampasta tahinmet toegevoegd zout585 kcal / 100 g
- Sesampastavan hele zaden, pasta587 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesamzaadjesgeroosterd, gepeld567 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Hele sesamzaadjesgeroosterd565 kcal / 100 g
- Tahinipasta607 kcal / 100 g
- Hele sesamzadengedroogd573 kcal / 100 g
- Sesamzaadrauw601 kcal / 100 g
Vragen over tahini sesampasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tahini sesampasta?
100 g tahini sesampasta bevat 595 kcal, met 17 g eiwit, 12 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tahini sesampasta?
50 g tahini sesampasta bevat 298 kcal, met 8,5 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tahini sesampasta?
150 g tahini sesampasta bevat 893 kcal, met 26 g eiwit, 18 g koolhydraten en 81 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tahini sesampasta?
200 g tahini sesampasta bevat 1190 kcal, met 34 g eiwit, 24 g koolhydraten en 108 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tahini sesampasta?
250 g tahini sesampasta bevat 1488 kcal, met 43 g eiwit, 30 g koolhydraten en 134 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2593 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
