Weet wat er op je bord ligt

Hele sesamzaden

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

573

calorieënkcal per 100 g

Eiwit18 g

Koolhydraten12 g

Vet50 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	573	18 g	12 g	50 g
1 portie	144 g	825	26 g	17 g	72 g
2 porties	288 g	1650	51 g	34 g	143 g
½ portie	72 g	413	13 g	8,4 g	36 g
3 porties	432 g	2475	77 g	50 g	215 g
4 porties	576 g	3300	102 g	67 g	286 g
50 g	50 g	287	8,9 g	5,8 g	25 g
150 g	150 g	860	27 g	18 g	75 g
200 g	200 g	1146	36 g	23 g	99 g
250 g	250 g	1433	44 g	29 g	124 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele sesamzaden?

100 g Hele sesamzaden bevat 573 kcal, met 18 g eiwit, 12 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (144 g) Hele sesamzaden?

1 portie (144 g) Hele sesamzaden bevat 825 kcal, met 26 g eiwit, 17 g koolhydraten en 72 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (288 g) Hele sesamzaden?

2 porties (288 g) Hele sesamzaden bevat 1650 kcal, met 51 g eiwit, 34 g koolhydraten en 143 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (72 g) Hele sesamzaden?

½ portie (72 g) Hele sesamzaden bevat 413 kcal, met 13 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (432 g) Hele sesamzaden?

3 porties (432 g) Hele sesamzaden bevat 2475 kcal, met 77 g eiwit, 50 g koolhydraten en 215 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (576 g) Hele sesamzaden?

4 porties (576 g) Hele sesamzaden bevat 3300 kcal, met 102 g eiwit, 67 g koolhydraten en 286 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele sesamzaden?

50 g Hele sesamzaden bevat 287 kcal, met 8,9 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele sesamzaden?

150 g Hele sesamzaden bevat 860 kcal, met 27 g eiwit, 18 g koolhydraten en 75 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels