Weet wat er op je bord ligt

Kokosvruchtvlees

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

692
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,8 g
Koolhydraten7,8 g
Vet67 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 692 kcal —
  • Eiwit 6,8 g 14%
  • Koolhydraten 7,8 g 3%
  • Vet 67 g 86%
  • Verzadigd vet 61 g 303%
  • Vezels 14 g 49%
  • Suikers 6,9 g —
  • Natrium 30,5 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 543 mg 12%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,8 mg 89%
  • Mangaan 2,8 mg 120%
  • Seleen 9,8 µg 18%
  • Jodium 1,2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6926,8 g7,8 g67 g
50 g50 g3463,4 g3,9 g33 g
150 g150 g103810 g12 g100 g
200 g200 g138414 g16 g134 g
250 g250 g173017 g20 g167 g

Vragen over Kokosvruchtvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kokosvruchtvlees?

100 g Kokosvruchtvlees bevat 692 kcal, met 6,8 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kokosvruchtvlees?

50 g Kokosvruchtvlees bevat 346 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kokosvruchtvlees?

150 g Kokosvruchtvlees bevat 1038 kcal, met 10 g eiwit, 12 g koolhydraten en 100 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kokosvruchtvlees?

200 g Kokosvruchtvlees bevat 1384 kcal, met 14 g eiwit, 16 g koolhydraten en 134 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kokosvruchtvlees?

250 g Kokosvruchtvlees bevat 1730 kcal, met 17 g eiwit, 20 g koolhydraten en 167 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15007 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels