Weet wat er op je bord ligt

ongezoete kokos

Calorieën en voedingswaarden

660
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,9 g
Koolhydraten7,4 g
Vet65 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 660 kcal —
  • Eiwit 6,9 g 14%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 65 g 83%
  • Verzadigd vet 57 g 286%
  • Vezels 16 g 58%
  • Suikers 7,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 22,1 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 26 mg 2%
  • IJzer 3,3 mg 18%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Kalium 543 mg 12%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,8 mg 88%
  • Mangaan 2,7 mg 119%
  • Seleen 18,5 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6606,9 g7,4 g65 g
50 g50 g3303,4 g3,7 g32 g
150 g150 g99010 g11 g97 g
200 g200 g132014 g15 g129 g
250 g250 g165017 g18 g161 g

Vragen over ongezoete kokos

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ongezoete kokos?

100 g ongezoete kokos bevat 660 kcal, met 6,9 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ongezoete kokos?

50 g ongezoete kokos bevat 330 kcal, met 3,4 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ongezoete kokos?

150 g ongezoete kokos bevat 990 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 97 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ongezoete kokos?

200 g ongezoete kokos bevat 1320 kcal, met 14 g eiwit, 15 g koolhydraten en 129 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ongezoete kokos?

250 g ongezoete kokos bevat 1650 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 161 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2559 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels