Weet wat er op je bord ligt
Ongezouten zaden en pinda's
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, ongezouten, gemiddeld
632
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten11 g
Vet55 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 632 kcal —
- Eiwit 16 g 31%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 55 g 71%
- Verzadigd vet 5,9 g 29%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 5,6 g —
- Natrium 3,9 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine K 7,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 106 mg 8%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 835 mg 18%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 1,7 mg 190%
- Mangaan 2,7 mg 116%
- Seleen 11,6 µg 21%
- Jodium 9,6 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezouten zaden en pinda'sgedroogd, gezouten, gemiddeld630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Pinda'songezouten627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Notenmix met pinda'songezouten629 kcal / 100 g
- Noten- en gedroogd-fruitmixzonder toegevoegd zout493 kcal / 100 g
- Zonnebloempittengeroosterd, zonder olie, ongezouten639 kcal / 100 g
- Gemengde notengepeld, ongezouten540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Vragen over Ongezouten zaden en pinda's
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ongezouten zaden en pinda's?
100 g Ongezouten zaden en pinda's bevat 632 kcal, met 16 g eiwit, 11 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ongezouten zaden en pinda's?
50 g Ongezouten zaden en pinda's bevat 316 kcal, met 7,8 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ongezouten zaden en pinda's?
150 g Ongezouten zaden en pinda's bevat 948 kcal, met 23 g eiwit, 16 g koolhydraten en 83 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ongezouten zaden en pinda's?
200 g Ongezouten zaden en pinda's bevat 1264 kcal, met 31 g eiwit, 21 g koolhydraten en 110 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ongezouten zaden en pinda's?
250 g Ongezouten zaden en pinda's bevat 1580 kcal, met 39 g eiwit, 26 g koolhydraten en 138 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 15066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
