Weet wat er op je bord ligt
Gezouten zaden en pinda's
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, gezouten, gemiddeld
630
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten18 g
Vet50 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 630 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 8,3 g 41%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 5,2 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,1 µg 0%
- Vitamine C 0,22 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 11 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 80,1 mg 6%
- IJzer 2,4 mg 14%
- Magnesium 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalium 572 mg 12%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koper 1,2 mg 128%
- Mangaan 1,3 mg 55%
- Seleen 3,8 µg 7%
- Jodium 5,9 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ongezouten zaden en pinda'sgedroogd, ongezouten, gemiddeld632 kcal / 100 g
- Mengsel van gezouten noten en gedroogd fruit583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Mengsel van gezouten noten en rozijnen561 kcal / 100 g
- Pinda'sgeroosterd, gezouten635 kcal / 100 g
- Zonnebloempittengegrild, gezouten626 kcal / 100 g
- Notenmixgeroosterd, gezouten637 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Gezouten geroosterde pinda'sgeroosterd, gezouten631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
Vragen over Gezouten zaden en pinda's
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gezouten zaden en pinda's?
100 g Gezouten zaden en pinda's bevat 630 kcal, met 20 g eiwit, 18 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gezouten zaden en pinda's?
50 g Gezouten zaden en pinda's bevat 315 kcal, met 10 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gezouten zaden en pinda's?
150 g Gezouten zaden en pinda's bevat 945 kcal, met 31 g eiwit, 26 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gezouten zaden en pinda's?
200 g Gezouten zaden en pinda's bevat 1260 kcal, met 41 g eiwit, 35 g koolhydraten en 100 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gezouten zaden en pinda's?
250 g Gezouten zaden en pinda's bevat 1575 kcal, met 51 g eiwit, 44 g koolhydraten en 125 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 15065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
