Weet wat er op je bord ligt

Pinda's

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, gezouten

635
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten14 g
Vet51 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 635 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 51 g 65%
  • Verzadigd vet 8,6 g 43%
  • Vezels 8,1 g 29%
  • Suikers 4,3 g —
  • Natrium 501 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 12,4 mg 78%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 47,4 mg 4%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 169 mg 40%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalium 531 mg 11%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Koper 0,68 mg 76%
  • Mangaan 1,2 mg 52%
  • Seleen 4,8 µg 9%
  • Jodium 5,7 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g63523 g14 g51 g
50 g50 g31812 g7,1 g25 g
150 g150 g95334 g21 g76 g
200 g200 g127046 g28 g102 g
250 g250 g158857 g36 g127 g

Vragen over Pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pinda's?

100 g Pinda's bevat 635 kcal, met 23 g eiwit, 14 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pinda's?

50 g Pinda's bevat 318 kcal, met 12 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pinda's?

150 g Pinda's bevat 953 kcal, met 34 g eiwit, 21 g koolhydraten en 76 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pinda's?

200 g Pinda's bevat 1270 kcal, met 46 g eiwit, 28 g koolhydraten en 102 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pinda's?

250 g Pinda's bevat 1588 kcal, met 57 g eiwit, 36 g koolhydraten en 127 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels