Weet wat er op je bord ligt

Pinda

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, zonder toegevoegd zout

644
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten14 g
Vet52 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 644 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 52 g 67%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 5,7 g 20%
  • Suikers 6 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,3 µg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 52,4 mg 4%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 176 mg 42%
  • Fosfor 368 mg 29%
  • Kalium 656 mg 14%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koper 0,8 mg 89%
  • Mangaan 1,7 mg 74%
  • Seleen 8,3 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g64424 g14 g52 g
50 g50 g32212 g7,2 g26 g
150 g150 g96635 g22 g78 g
200 g200 g128847 g29 g104 g
250 g250 g161059 g36 g130 g

Vragen over Pinda

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pinda?

100 g Pinda bevat 644 kcal, met 24 g eiwit, 14 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pinda?

50 g Pinda bevat 322 kcal, met 12 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pinda?

150 g Pinda bevat 966 kcal, met 35 g eiwit, 22 g koolhydraten en 78 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pinda?

200 g Pinda bevat 1288 kcal, met 47 g eiwit, 29 g koolhydraten en 104 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pinda?

250 g Pinda bevat 1610 kcal, met 59 g eiwit, 36 g koolhydraten en 130 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels