Weet wat er op je bord ligt

Pinda's

Calorieën en voedingswaarden

alleen kern, naturel, ongezouten

564
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten13 g
Vet46 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 564 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 46 g 59%
  • Verzadigd vet 8,7 g 43%
  • Suikers 6,2 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 10,1 mg 67%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 95%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 13,8 mg 86%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,7 mg 53%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Biotine (B7) 72 µg 240%
  • Folaat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 60 mg 5%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 210 mg 50%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 670 mg 14%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 1 mg 113%
  • Mangaan 2,1 mg 91%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g56426 g13 g46 g
50 g50 g28213 g6,3 g23 g
150 g150 g84639 g19 g69 g
200 g200 g112852 g25 g92 g
250 g250 g141065 g31 g115 g

Vragen over Pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pinda's?

100 g Pinda's bevat 564 kcal, met 26 g eiwit, 13 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pinda's?

50 g Pinda's bevat 282 kcal, met 13 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pinda's?

150 g Pinda's bevat 846 kcal, met 39 g eiwit, 19 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pinda's?

200 g Pinda's bevat 1128 kcal, met 52 g eiwit, 25 g koolhydraten en 92 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pinda's?

250 g Pinda's bevat 1410 kcal, met 65 g eiwit, 31 g koolhydraten en 115 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-877 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels