Weet wat er op je bord ligt

valencia pinda's

Calorieën en voedingswaarden

rauw

570
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten12 g
Vet48 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 570 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 48 g 61%
  • Verzadigd vet 7,3 g 37%
  • Vezels 8,7 g 31%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 7,5 mg 50%
  • Thiamine (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 12,9 mg 80%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 246 µg 62%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 62 mg 5%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 184 mg 44%
  • Fosfor 336 mg 27%
  • Kalium 332 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Koper 1,2 mg 130%
  • Mangaan 2 mg 86%
  • Seleen 7,3 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g57025 g12 g48 g
1 portie146 g83237 g18 g70 g
2 porties292 g166473 g36 g139 g
½ portie73 g41618 g8,9 g35 g
3 porties438 g2497110 g54 g208 g
4 porties584 g3329147 g71 g278 g
50 g50 g28513 g6,1 g24 g
150 g150 g85538 g18 g71 g
200 g200 g114050 g24 g95 g
250 g250 g142563 g31 g119 g

Vragen over valencia pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g valencia pinda's?

100 g valencia pinda's bevat 570 kcal, met 25 g eiwit, 12 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (146 g) valencia pinda's?

1 portie (146 g) valencia pinda's bevat 832 kcal, met 37 g eiwit, 18 g koolhydraten en 70 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (292 g) valencia pinda's?

2 porties (292 g) valencia pinda's bevat 1664 kcal, met 73 g eiwit, 36 g koolhydraten en 139 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73 g) valencia pinda's?

½ portie (73 g) valencia pinda's bevat 416 kcal, met 18 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 35 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (438 g) valencia pinda's?

3 porties (438 g) valencia pinda's bevat 2497 kcal, met 110 g eiwit, 54 g koolhydraten en 208 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (584 g) valencia pinda's?

4 porties (584 g) valencia pinda's bevat 3329 kcal, met 147 g eiwit, 71 g koolhydraten en 278 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g valencia pinda's?

50 g valencia pinda's bevat 285 kcal, met 13 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g valencia pinda's?

150 g valencia pinda's bevat 855 kcal, met 38 g eiwit, 18 g koolhydraten en 71 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172432 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels