Weet wat er op je bord ligt
Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout
Calorieën en voedingswaarden
in olie geroosterd, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 579 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 8,6 g 3%
- Vet 49 g 63%
- Verzadigd vet 7,6 g 38%
- Vezels 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 14,9 mg 93%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 126 µg 32%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 100 mg 8%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalium 776 mg 17%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,66 mg 73%
- Mangaan 2,4 mg 102%
- Seleen 7,5 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 1 portie | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2 porties | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½ portie | 73,5 g | 426 | 21 g | 6,3 g | 36 g |
| 3 porties | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4 porties | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Valencia pinda'sin olie geroosterd, zonder zout589 kcal / 100 g
- Pinda'songezouten627 kcal / 100 g
- Virginia-pinda'sin olie geroosterd, zonder zout578 kcal / 100 g
- In olie geroosterde amandelen zonder zoutzonder toegevoegd zout607 kcal / 100 g
- Gemengde notenin olie geroosterd, met pinda's, zonder toegevoegd zout607 kcal / 100 g
- Geroosterde en gezouten pinda'sgeroosterd en gezouten602 kcal / 100 g
- Pinda's dry roasteddroog geroosterd590 kcal / 100 g
- Notenmixin olie geroosterd zonder pinda's, met toegevoegd zout615 kcal / 100 g
- Gezouten geroosterde pinda'sgeroosterd, gezouten631 kcal / 100 g
- In olie geroosterde amandelenongeblancheerd, met toegevoegd zout608 kcal / 100 g
Vragen over Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
100 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 579 kcal, met 28 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (147 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
1 portie (147 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 851 kcal, met 41 g eiwit, 13 g koolhydraten en 72 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (294 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
2 porties (294 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 1702 kcal, met 82 g eiwit, 25 g koolhydraten en 144 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (73,5 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
½ portie (73,5 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 426 kcal, met 21 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (441 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
3 porties (441 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 2553 kcal, met 124 g eiwit, 38 g koolhydraten en 216 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (588 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
4 porties (588 g) Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 3405 kcal, met 165 g eiwit, 50 g koolhydraten en 288 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
50 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 290 kcal, met 14 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout?
150 g Spaanse pinda's, in olie geroosterd, zonder zout bevat 869 kcal, met 42 g eiwit, 13 g koolhydraten en 74 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173807 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
