Weet wat er op je bord ligt
Pinda's dry roasted
Calorieën en voedingswaarden
droog geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 590 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 8,9 g 45%
- Vezels 7,6 g 27%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 790 mg 34%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 0,31 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 13,1 mg 82%
- Pantotheenzuur (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Biotine (B7) 130 µg 433%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 190 mg 45%
- Fosfor 420 mg 34%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,64 mg 71%
- Mangaan 2,2 mg 96%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 19 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 26 g | 10 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 13 g | 5,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 39 g | 16 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 51 g | 21 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 64 g | 26 g | 125 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pinda'sgeroosterd605 kcal / 100 g
- Geroosterde en gezouten pinda'sgeroosterd en gezouten602 kcal / 100 g
- Spaanse pinda'srauw570 kcal / 100 g
- Gemengde noten581 kcal / 100 g
- Pistachenotendroog geroosterd572 kcal / 100 g
- Spaanse pinda's in olie geroosterd zonder zoutin olie geroosterd, zonder zout579 kcal / 100 g
- Notenmixdrooggeroosterd, met pinda's, zonder toegevoegd zout607 kcal / 100 g
- Virginia-pinda'sin olie geroosterd, met toegevoegd zout578 kcal / 100 g
- Valencia-pinda'sin olie geroosterd, met toegevoegd zout589 kcal / 100 g
- Pinda's en rozijnen436 kcal / 100 g
Vragen over Pinda's dry roasted
Hoe bewaar je droog geroosterde pinda’s nadat de verpakking open is?
Doe ze in een goed afgesloten pot of bak en zet die koel en droog, uit de zon. Zo blijven ze knapperig en nemen ze minder makkelijk vocht of geurtjes op.
Waar kun je droog geroosterde pinda’s in gebruiken?
Hak ze grof over gado gado, nasi of een kom noedels voor extra crunch. Ze passen ook in satésaus: roer ze fijn met ketjap, knoflook, sambal en warm water.
Kun je droog geroosterde pinda’s warm maken?
Ja. Strooi ze de laatste minuut over een warm gerecht, of verwarm ze kort in een droge koekenpan op laag vuur; blijf omscheppen, want ze kleuren snel verder.
Zijn pinda’s eigenlijk noten?
Nee, pinda’s zijn peulvruchten, net als erwten en bonen. De plant vormt peulen onder de grond; daarom worden pinda’s ook wel aardnoten genoemd.
Hoeveel droog geroosterde pinda’s is een gewone snackportie?
Een handje van ongeveer 30 g is een praktische portie. Dat levert 177 kcal.
Zijn droog geroosterde pinda’s gezouten?
Deze pinda’s bevatten 790 mg natrium per 100 g. Dat is iets anders dan het gewicht aan zout; proef ze voordat je extra zout aan een gerecht toevoegt.
Kun je droog geroosterde pinda’s eten als je allergisch bent voor pinda’s?
Nee. Droog roosteren maakt pinda’s niet veilig bij een pinda-allergie; vermijd ze en let ook op waarschuwingen voor mogelijke kruisbesmetting.
Bron: CoFID (UK) 14-878 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
