Weet wat er op je bord ligt

Pistachenoten

Calorieën en voedingswaarden

droog geroosterd

572
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten18 g
Vet46 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 572 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 46 g 59%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 10 g 37%
  • Suikers 7,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,2 mg 14%
  • Vitamine K 13,2 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamine B6 1,1 mg 66%
  • Folaat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 71,4 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 107 mg 8%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 109 mg 26%
  • Fosfor 469 mg 38%
  • Kalium 1007 mg 21%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koper 1,3 mg 144%
  • Mangaan 1,2 mg 54%
  • Seleen 10 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g57221 g18 g46 g
50 g50 g28611 g9 g23 g
150 g150 g85832 g27 g69 g
200 g200 g114442 g36 g92 g
250 g250 g143053 g45 g115 g

Vragen over Pistachenoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pistachenoten?

100 g Pistachenoten bevat 572 kcal, met 21 g eiwit, 18 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pistachenoten?

50 g Pistachenoten bevat 286 kcal, met 11 g eiwit, 9 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pistachenoten?

150 g Pistachenoten bevat 858 kcal, met 32 g eiwit, 27 g koolhydraten en 69 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pistachenoten?

200 g Pistachenoten bevat 1144 kcal, met 42 g eiwit, 36 g koolhydraten en 92 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pistachenoten?

250 g Pistachenoten bevat 1430 kcal, met 53 g eiwit, 45 g koolhydraten en 115 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2588 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels