Weet wat er op je bord ligt

Pecannoten

Calorieën en voedingswaarden

droog geroosterd

710
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,5 g
Koolhydraten4,2 g
Vet74 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 710 kcal —
  • Eiwit 9,5 g 19%
  • Koolhydraten 4,2 g 2%
  • Vet 74 g 95%
  • Verzadigd vet 6,3 g 31%
  • Vezels 9,4 g 34%
  • Suikers 4,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 72 mg 6%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 132 mg 31%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Koper 1,2 mg 130%
  • Mangaan 3,9 mg 171%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g7109,5 g4,2 g74 g
50 g50 g3554,8 g2,1 g37 g
150 g150 g106514 g6,2 g111 g
200 g200 g142019 g8,3 g149 g
250 g250 g177524 g10 g186 g

Vragen over Pecannoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pecannoten?

100 g Pecannoten bevat 710 kcal, met 9,5 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pecannoten?

50 g Pecannoten bevat 355 kcal, met 4,8 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pecannoten?

150 g Pecannoten bevat 1065 kcal, met 14 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 111 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pecannoten?

200 g Pecannoten bevat 1420 kcal, met 19 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 149 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pecannoten?

250 g Pecannoten bevat 1775 kcal, met 24 g eiwit, 10 g koolhydraten en 186 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2583 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels