Weet wat er op je bord ligt

Pecannoten

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

691
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten4,3 g
Vet72 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 691 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 72 g 92%
  • Verzadigd vet 6,2 g 31%
  • Vezels 9,6 g 34%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1,1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,21 mg 12%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 40,5 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koper 1,2 mg 133%
  • Mangaan 4,5 mg 196%
  • Seleen 3,8 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g6919,2 g4,3 g72 g
50 g50 g3464,6 g2,1 g36 g
150 g150 g103714 g6,4 g108 g
200 g200 g138218 g8,5 g144 g
250 g250 g172823 g11 g180 g

Vragen over Pecannoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pecannoten?

100 g Pecannoten bevat 691 kcal, met 9,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 72 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pecannoten?

50 g Pecannoten bevat 346 kcal, met 4,6 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pecannoten?

150 g Pecannoten bevat 1037 kcal, met 14 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 108 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pecannoten?

200 g Pecannoten bevat 1382 kcal, met 18 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 144 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pecannoten?

250 g Pecannoten bevat 1728 kcal, met 23 g eiwit, 11 g koolhydraten en 180 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2582 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels