Weet wat er op je bord ligt
Pistachenoten
Calorieën en voedingswaarden
alleen kern, geroosterd en gezouten, gewogen met doppen
331
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,9 g
Koolhydraten4,6 g
Vet31 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 331 kcal —
- Eiwit 9,9 g 20%
- Koolhydraten 4,6 g 2%
- Vet 31 g 39%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Folaat (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 1,7 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,46 mg 51%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9,9 g | 4,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2,3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6,9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geroosterde en gezouten pistachenotengezouten617 kcal / 100 g
- Geroosterde pistachenotenzonder toegevoegd zout631 kcal / 100 g
- Pistachenootzonder vet geroosterd, gezouten588 kcal / 100 g
- Pinda'salleen kern, naturel, gewogen met doppen389 kcal / 100 g
- Cashewnotenalleen kernel, geroosterd en gezouten611 kcal / 100 g
- Geroosterde en gezouten pinda'sgeroosterd en gezouten602 kcal / 100 g
- Pecannotenalleen kern, gewogen met schaal337 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Hazelnootkernalleen kern, gewogen met schaal247 kcal / 100 g
- Pistache629 kcal / 100 g
Vragen over Pistachenoten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pistachenoten?
100 g Pistachenoten bevat 331 kcal, met 9,9 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pistachenoten?
50 g Pistachenoten bevat 166 kcal, met 5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pistachenoten?
150 g Pistachenoten bevat 497 kcal, met 15 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pistachenoten?
200 g Pistachenoten bevat 662 kcal, met 20 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pistachenoten?
250 g Pistachenoten bevat 828 kcal, met 25 g eiwit, 12 g koolhydraten en 76 g vet.
Bron: CoFID (UK) 14-841 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
