Weet wat er op je bord ligt

Cashewnoten

Calorieën en voedingswaarden

alleen kernel, geroosterd en gezouten

611
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten19 g
Vet51 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 611 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 51 g 65%
  • Verzadigd vet 10 g 51%
  • Vezels 4,3 g 15%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,43 mg 25%
  • Biotine (B7) 13 µg 43%
  • Folaat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 6,2 mg 34%
  • Magnesium 250 mg 60%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalium 730 mg 16%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koper 2 mg 227%
  • Mangaan 1,8 mg 78%
  • Seleen 34 µg 62%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g61121 g19 g51 g
50 g50 g30610 g9,4 g26 g
150 g150 g91731 g28 g76 g
200 g200 g122241 g38 g102 g
250 g250 g152851 g47 g127 g

Vragen over Cashewnoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cashewnoten?

100 g Cashewnoten bevat 611 kcal, met 21 g eiwit, 19 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cashewnoten?

50 g Cashewnoten bevat 306 kcal, met 10 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cashewnoten?

150 g Cashewnoten bevat 917 kcal, met 31 g eiwit, 28 g koolhydraten en 76 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cashewnoten?

200 g Cashewnoten bevat 1222 kcal, met 41 g eiwit, 38 g koolhydraten en 102 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cashewnoten?

250 g Cashewnoten bevat 1528 kcal, met 51 g eiwit, 47 g koolhydraten en 127 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-812 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels