Weet wat er op je bord ligt

Pinda's

Calorieën en voedingswaarden

alleen kern, naturel, gewogen met doppen

389
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten8,6 g
Vet32 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 389 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 8,6 g 3%
  • Vet 32 g 41%
  • Verzadigd vet 6 g 30%
  • Vezels 4,3 g 15%
  • Suikers 4,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 7 mg 46%
  • Thiamine (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Biotine (B7) 49,7 µg 166%
  • Folaat (B9) 76 µg 19%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 41 mg 3%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 140 mg 33%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,7 mg 78%
  • Mangaan 1,4 mg 61%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 14 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g38918 g8,6 g32 g
50 g50 g1958,9 g4,3 g16 g
150 g150 g58427 g13 g48 g
200 g200 g77835 g17 g64 g
250 g250 g97344 g22 g80 g

Vragen over Pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pinda's?

100 g Pinda's bevat 389 kcal, met 18 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pinda's?

50 g Pinda's bevat 195 kcal, met 8,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pinda's?

150 g Pinda's bevat 584 kcal, met 27 g eiwit, 13 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pinda's?

200 g Pinda's bevat 778 kcal, met 35 g eiwit, 17 g koolhydraten en 64 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pinda's?

250 g Pinda's bevat 973 kcal, met 44 g eiwit, 22 g koolhydraten en 80 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-886 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels