Weet wat er op je bord ligt

Pinda's

Calorieën en voedingswaarden

alle soorten, droog geroosterd, zout toegevoegd

587
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten13 g
Vet50 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 587 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 50 g 64%
  • Verzadigd vet 7,7 g 39%
  • Vezels 8,4 g 30%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 410 mg 18%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,9 mg 33%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 14,4 mg 90%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,47 mg 27%
  • Folaat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 64,6 mg 12%

Mineralen

  • Calcium 58 mg 4%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 178 mg 42%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 634 mg 13%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,43 mg 48%
  • Mangaan 1,8 mg 78%
  • Seleen 9,3 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g58724 g13 g50 g
50 g50 g29412 g6,4 g25 g
150 g150 g88137 g19 g75 g
200 g200 g117449 g26 g99 g
250 g250 g146861 g32 g124 g

Vragen over Pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pinda's?

100 g Pinda's bevat 587 kcal, met 24 g eiwit, 13 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pinda's?

50 g Pinda's bevat 294 kcal, met 12 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pinda's?

150 g Pinda's bevat 881 kcal, met 37 g eiwit, 19 g koolhydraten en 75 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pinda's?

200 g Pinda's bevat 1174 kcal, met 49 g eiwit, 26 g koolhydraten en 99 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pinda's?

250 g Pinda's bevat 1468 kcal, met 61 g eiwit, 32 g koolhydraten en 124 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3302 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels