Weet wat er op je bord ligt
Hazelnoten
Calorieën en voedingswaarden
droog geroosterd, zonder toegevoegd zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 646 kcal —
- Eiwit 15 g 30%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 62 g 80%
- Verzadigd vet 4,5 g 23%
- Vezels 9,4 g 34%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 15,3 mg 102%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,62 mg 36%
- Folaat (B9) 88 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 123 mg 9%
- IJzer 4,4 mg 24%
- Magnesium 173 mg 41%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 755 mg 16%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 1,8 mg 194%
- Mangaan 5,6 mg 241%
- Seleen 4,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 1 portie | 28,4 g | 183 | 4,3 g | 2,3 g | 18 g |
| 2 porties | 56,7 g | 366 | 8,5 g | 4,6 g | 35 g |
| ½ portie | 14,2 g | 92 | 2,1 g | 1,2 g | 8,8 g |
| 3 porties | 85,1 g | 549 | 13 g | 7 g | 53 g |
| 4 porties | 113,4 g | 733 | 17 g | 9,3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hazelnoot661 kcal / 100 g
- Geroosterde hazelnootgeen toegevoegd zout684 kcal / 100 g
- Geroosterde haz notenzonder vet679 kcal / 100 g
- Pistachenotendroog geroosterd, gezouten562 kcal / 100 g
- Hazelnootkernalleen kern650 kcal / 100 g
- Macadamianotendroog geroosterd, zonder toegevoegd zout718 kcal / 100 g
- Notenmixdrooggeroosterd, met pinda's, zonder toegevoegd zout607 kcal / 100 g
- Pinda'songezouten627 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Amandelendroog geroosterd, zonder toegevoegd zout598 kcal / 100 g
Vragen over Hazelnoten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hazelnoten?
100 g Hazelnoten bevat 646 kcal, met 15 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 62 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Hazelnoten?
1 portie (28,4 g) Hazelnoten bevat 183 kcal, met 4,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Hazelnoten?
2 porties (56,7 g) Hazelnoten bevat 366 kcal, met 8,5 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Hazelnoten?
½ portie (14,2 g) Hazelnoten bevat 92 kcal, met 2,1 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Hazelnoten?
3 porties (85,1 g) Hazelnoten bevat 549 kcal, met 13 g eiwit, 7 g koolhydraten en 53 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Hazelnoten?
4 porties (113,4 g) Hazelnoten bevat 733 kcal, met 17 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hazelnoten?
50 g Hazelnoten bevat 323 kcal, met 7,5 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hazelnoten?
150 g Hazelnoten bevat 969 kcal, met 23 g eiwit, 12 g koolhydraten en 94 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170583 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
