Weet wat er op je bord ligt
Hazelnootkern
Calorieën en voedingswaarden
alleen kern
650
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten6 g
Vet64 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 650 kcal —
- Eiwit 14 g 28%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 64 g 81%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 6,9 g 25%
- Suikers 4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 25 mg 167%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,59 mg 35%
- Biotine (B7) 76 µg 253%
- Folaat (B9) 72 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 1,2 mg 137%
- Mangaan 4,9 mg 213%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 17 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hazelnoten628 kcal / 100 g
- Hazelnoot661 kcal / 100 g
- Barcelonanotenalleen kern639 kcal / 100 g
- Walnootkern688 kcal / 100 g
- Paranotenalleen kern683 kcal / 100 g
- Amandelen hele pitten554 kcal / 100 g
- Kastanjekernrauw170 kcal / 100 g
- Pecannotenalleen kern689 kcal / 100 g
- Pinda'salleen kern, naturel, ongezouten564 kcal / 100 g
- Barcelona notenalleen kern, gewogen met doppen397 kcal / 100 g
Vragen over Hazelnootkern
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hazelnootkern?
100 g Hazelnootkern bevat 650 kcal, met 14 g eiwit, 6 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hazelnootkern?
50 g Hazelnootkern bevat 325 kcal, met 7,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hazelnootkern?
150 g Hazelnootkern bevat 975 kcal, met 21 g eiwit, 9 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hazelnootkern?
200 g Hazelnootkern bevat 1300 kcal, met 28 g eiwit, 12 g koolhydraten en 127 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hazelnootkern?
250 g Hazelnootkern bevat 1625 kcal, met 35 g eiwit, 15 g koolhydraten en 159 g vet.
Bron: CoFID (UK) 14-874 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
