Weet wat er op je bord ligt
Amandelen, hele pitten
Calorieën en voedingswaarden
554
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten5,3 g
Vet50 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 554 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 5,3 g 2%
- Vet 50 g 64%
- Verzadigd vet 3,8 g 19%
- Vezels 13 g 45%
- Suikers 4,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 25,6 mg 171%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 88%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 64 µg 213%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 269 mg 21%
- IJzer 3,7 mg 21%
- Magnesium 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalium 733 mg 16%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koper 1 mg 115%
- Mangaan 2,2 mg 95%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Amandelengewogen met doppen205 kcal / 100 g
- Hazelnootkernalleen kern650 kcal / 100 g
- Amandel579 kcal / 100 g
- Geroosterde amandelen579 kcal / 100 g
- Pinda'salleen kern, naturel, ongezouten564 kcal / 100 g
- Walnootkern688 kcal / 100 g
- Paranotenalleen kern683 kcal / 100 g
- Cashewnotenalleen the kernel, natuur573 kcal / 100 g
- Zoete amandelengedroogd628 kcal / 100 g
- Kastanjekernrauw170 kcal / 100 g
Vragen over Amandelen, hele pitten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Amandelen, hele pitten?
100 g Amandelen, hele pitten bevat 554 kcal, met 21 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 50 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Amandelen, hele pitten?
50 g Amandelen, hele pitten bevat 277 kcal, met 11 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Amandelen, hele pitten?
150 g Amandelen, hele pitten bevat 831 kcal, met 32 g eiwit, 8 g koolhydraten en 75 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Amandelen, hele pitten?
200 g Amandelen, hele pitten bevat 1108 kcal, met 42 g eiwit, 11 g koolhydraten en 100 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Amandelen, hele pitten?
250 g Amandelen, hele pitten bevat 1385 kcal, met 53 g eiwit, 13 g koolhydraten en 125 g vet.
Bron: CoFID (UK) 14-896 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
