Weet wat er op je bord ligt

Amandelen

Calorieën en voedingswaarden

gewogen met doppen

205
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten1,9 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 205 kcal —
  • Eiwit 7,8 g 16%
  • Koolhydraten 1,9 g 1%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 4,6 g 16%
  • Suikers 1,6 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 9,5 mg 63%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 23,7 µg 79%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 100 mg 8%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,38 mg 42%
  • Mangaan 0,81 mg 35%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2057,8 g1,9 g19 g
50 g50 g1033,9 g1 g9,3 g
150 g150 g30812 g2,9 g28 g
200 g200 g41016 g3,8 g37 g
250 g250 g51320 g4,8 g46 g

Vragen over Amandelen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Amandelen?

100 g Amandelen bevat 205 kcal, met 7,8 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Amandelen?

50 g Amandelen bevat 103 kcal, met 3,9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Amandelen?

150 g Amandelen bevat 308 kcal, met 12 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Amandelen?

200 g Amandelen bevat 410 kcal, met 16 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Amandelen?

250 g Amandelen bevat 513 kcal, met 20 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-898 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels