Weet wat er op je bord ligt

valencia-pinda's

Calorieën en voedingswaarden

in olie geroosterd

589
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten7,4 g
Vet51 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 589 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 51 g 66%
  • Verzadigd vet 7,9 g 39%
  • Vezels 8,9 g 32%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8,1 mg 54%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 14,3 mg 90%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 126 µg 32%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 54 mg 4%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosfor 319 mg 26%
  • Kalium 612 mg 13%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,84 mg 93%
  • Mangaan 1,7 mg 75%
  • Seleen 7,5 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g58927 g7,4 g51 g
50 g50 g29514 g3,7 g26 g
150 g150 g88441 g11 g77 g
200 g200 g117854 g15 g103 g
250 g250 g147368 g19 g128 g

Vragen over valencia-pinda's

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g valencia-pinda's?

100 g valencia-pinda's bevat 589 kcal, met 27 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g valencia-pinda's?

50 g valencia-pinda's bevat 295 kcal, met 14 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g valencia-pinda's?

150 g valencia-pinda's bevat 884 kcal, met 41 g eiwit, 11 g koolhydraten en 77 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g valencia-pinda's?

200 g valencia-pinda's bevat 1178 kcal, met 54 g eiwit, 15 g koolhydraten en 103 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g valencia-pinda's?

250 g valencia-pinda's bevat 1473 kcal, met 68 g eiwit, 19 g koolhydraten en 128 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3364 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels