Weet wat er op je bord ligt

Cashewnoot

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, gezouten

632
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten27 g
Vet50 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 632 kcal —
  • Eiwit 15 g 30%
  • Koolhydraten 27 g 10%
  • Vet 50 g 63%
  • Verzadigd vet 11 g 53%
  • Vezels 3,9 g 14%
  • Suikers 8 g —
  • Natrium 455 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 34,7 µg 29%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,38 mg 22%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 40,3 mg 3%
  • IJzer 3,9 mg 22%
  • Magnesium 223 mg 53%
  • Fosfor 452 mg 36%
  • Kalium 546 mg 12%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Koper 2 mg 222%
  • Mangaan 1,1 mg 48%
  • Jodium 6,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g63215 g27 g50 g
50 g50 g3167,6 g13 g25 g
150 g150 g94823 g40 g74 g
200 g200 g126430 g53 g99 g
250 g250 g158038 g67 g124 g

Vragen over Cashewnoot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cashewnoot?

100 g Cashewnoot bevat 632 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 50 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cashewnoot?

50 g Cashewnoot bevat 316 kcal, met 7,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cashewnoot?

150 g Cashewnoot bevat 948 kcal, met 23 g eiwit, 40 g koolhydraten en 74 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cashewnoot?

200 g Cashewnoot bevat 1264 kcal, met 30 g eiwit, 53 g koolhydraten en 99 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cashewnoot?

250 g Cashewnoot bevat 1580 kcal, met 38 g eiwit, 67 g koolhydraten en 124 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 15019 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels