Weet wat er op je bord ligt

Gepelde walnoten

Calorieën en voedingswaarden

droog geroosterd, met toegevoegd zout

643
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten11 g
Vet61 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 643 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 61 g 78%
  • Verzadigd vet 5,4 g 27%
  • Vezels 7,1 g 25%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 643 mg 28%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 3,3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 91 µg 23%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 38 mg 7%

Mineralen

  • Calcium 71 mg 5%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 151 mg 36%
  • Fosfor 329 mg 26%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Zink 3 mg 27%
  • Koper 1,5 mg 165%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g64314 g11 g61 g
50 g50 g3227,1 g5,4 g30 g
150 g150 g96521 g16 g91 g
200 g200 g128629 g22 g121 g
250 g250 g160836 g27 g152 g

Vragen over Gepelde walnoten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepelde walnoten?

100 g Gepelde walnoten bevat 643 kcal, met 14 g eiwit, 11 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepelde walnoten?

50 g Gepelde walnoten bevat 322 kcal, met 7,1 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepelde walnoten?

150 g Gepelde walnoten bevat 965 kcal, met 21 g eiwit, 16 g koolhydraten en 91 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepelde walnoten?

200 g Gepelde walnoten bevat 1286 kcal, met 29 g eiwit, 22 g koolhydraten en 121 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepelde walnoten?

250 g Gepelde walnoten bevat 1608 kcal, met 36 g eiwit, 27 g koolhydraten en 152 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7602 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels