Weet wat er op je bord ligt
Gekookt aardappelvlees
Calorieën en voedingswaarden
gekookt in de schil, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,5 mg 2%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,9 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 portie | 78 g | 68 | 1,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porties | 156 g | 136 | 2,9 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ portie | 39 g | 34 | 0,7 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 porties | 234 g | 204 | 4,4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porties | 312 g | 271 | 5,8 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3,7 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 4,7 g | 45 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte aardappelschilin de schil gekookt, schil, met zout78 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvleeszonder zout93 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Aardappelschilgekookt in de schil, alleen schil, met zout78 kcal / 100 g
- Hele aardappeleningevroren, heel, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Aardappelen uit de magnetrongekookt in magnetron, gekookt in schil, vruchtvlees, met zout100 kcal / 100 g
- Hele aardappelingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Magnetronaardappelengekookt, in de schil, vruchtvlees en schil, met zout105 kcal / 100 g
Vragen over Gekookt aardappelvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekookt aardappelvlees?
100 g Gekookt aardappelvlees bevat 87 kcal, met 1,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (78 g) Gekookt aardappelvlees?
1 portie (78 g) Gekookt aardappelvlees bevat 68 kcal, met 1,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (156 g) Gekookt aardappelvlees?
2 porties (156 g) Gekookt aardappelvlees bevat 136 kcal, met 2,9 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39 g) Gekookt aardappelvlees?
½ portie (39 g) Gekookt aardappelvlees bevat 34 kcal, met 0,7 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (234 g) Gekookt aardappelvlees?
3 porties (234 g) Gekookt aardappelvlees bevat 204 kcal, met 4,4 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (312 g) Gekookt aardappelvlees?
4 porties (312 g) Gekookt aardappelvlees bevat 271 kcal, met 5,8 g eiwit, 57 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekookt aardappelvlees?
50 g Gekookt aardappelvlees bevat 44 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekookt aardappelvlees?
150 g Gekookt aardappelvlees bevat 131 kcal, met 2,8 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170114 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
