Weet wat er op je bord ligt
Gekookt aardappelvruchtvlees
Calorieën en voedingswaarden
geschild gekookt, vruchtvlees, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 86 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2 g 7%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 2,2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 0,27 mg 2%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 portie | 78 g | 67 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 porties | 156 g | 134 | 2,7 g | 28 g | 0,2 g |
| ½ portie | 39 g | 34 | 0,7 g | 7 g | 0 g |
| 3 porties | 234 g | 201 | 4 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 porties | 312 g | 268 | 5,3 g | 56 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,6 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,4 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,3 g | 45 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken aardappelvruchtvleesmet zout93 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvleeszonder zout93 kcal / 100 g
- Gekookte aardappelschilin de schil gekookt, schil, met zout78 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
- Aardappelschilgekookt in de schil, alleen schil, met zout78 kcal / 100 g
- Gekookte zoete aardappelbereid, gekookt, zonder schil76 kcal / 100 g
- Geschilde aardappelengekookt in gedestilleerd water, zonder zout74 kcal / 100 g
- Hele aardappeleningevroren, heel, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Hele aardappelingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- Oude gekookte aardappelengekokt in ongezouten water, alleen vlees74 kcal / 100 g
Vragen over Gekookt aardappelvruchtvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gekookt aardappelvruchtvlees?
100 g Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 86 kcal, met 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (78 g) Gekookt aardappelvruchtvlees?
1 portie (78 g) Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 67 kcal, met 1,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (156 g) Gekookt aardappelvruchtvlees?
2 porties (156 g) Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 134 kcal, met 2,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (39 g) Gekookt aardappelvruchtvlees?
½ portie (39 g) Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 34 kcal, met 0,7 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (234 g) Gekookt aardappelvruchtvlees?
3 porties (234 g) Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 201 kcal, met 4 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (312 g) Gekookt aardappelvruchtvlees?
4 porties (312 g) Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 268 kcal, met 5,3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gekookt aardappelvruchtvlees?
50 g Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 43 kcal, met 0,9 g eiwit, 9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gekookt aardappelvruchtvlees?
150 g Gekookt aardappelvruchtvlees bevat 129 kcal, met 2,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170520 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
