Weet wat er op je bord ligt
Aardappel
Calorieën en voedingswaarden
geschild, geroosterd, gebakken
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten20 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 1,4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9,5 mg 1%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,15 mg 7%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken aardappelin de pan gebakken met vet137 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappel205 kcal / 100 g
- Nieuwe aardappelgeschild, gekookt in water71 kcal / 100 g
- Zoete aardappelgekookt79 kcal / 100 g
- Witte aardappelvruchtvlees en schil, gebakken92 kcal / 100 g
- Geschilde aardappelengeroosterd152 kcal / 100 g
- Geroosterde aardappelengeschild, zonder olie, met zout89 kcal / 100 g
- Aardappelschilgebakken198 kcal / 100 g
- Appelvruchtvlees zonder schil, geroosterd of gebakken53 kcal / 100 g
- Frietdiepvries, geroosterd/gebakken in de oven213 kcal / 100 g
Vragen over Aardappel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel?
100 g Aardappel bevat 92 kcal, met 2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel?
50 g Aardappel bevat 46 kcal, met 1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel?
150 g Aardappel bevat 138 kcal, met 2,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel?
200 g Aardappel bevat 184 kcal, met 3,9 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel?
250 g Aardappel bevat 230 kcal, met 4,9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 4002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
