Weet wat er op je bord ligt
Aardappelvlokken
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, naturel
346
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten74 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 346 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 8,1 g 29%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,5 µg 0%
- Vitamine C 31 mg 34%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 8,7 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,16 mg 18%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 13,4 µg 24%
- Jodium 0,5 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureevlokken zonder melk, droge vorm354 kcal / 100 g
- Aardappelpureegedehydrateerd, korrels, zonder melk, niet bereid372 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoeder380 kcal / 100 g
- Aardappelchipsnaturel of met smaakje, ouderwetse stijl551 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, geroosterd, gebakken92 kcal / 100 g
- Chipsnaturel of met smaakje, standaard532 kcal / 100 g
- Potatoflake361 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelvlokken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelvlokken?
100 g Aardappelvlokken bevat 346 kcal, met 8 g eiwit, 74 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelvlokken?
50 g Aardappelvlokken bevat 173 kcal, met 4 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelvlokken?
150 g Aardappelvlokken bevat 519 kcal, met 12 g eiwit, 110 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelvlokken?
200 g Aardappelvlokken bevat 692 kcal, met 16 g eiwit, 147 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelvlokken?
250 g Aardappelvlokken bevat 865 kcal, met 20 g eiwit, 184 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 4022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
