Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
gedehydrateerd, korrels, zonder melk, niet bereid
372
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,2 g
Koolhydraten78 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 8,2 g 16%
- Koolhydraten 78 g 29%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 7,1 g 25%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 37 mg 41%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,86 mg 51%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 56,6 mg 10%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 1,1 mg 49%
- Seleen 27,1 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureegranulaat zonder melk, droge vorm372 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met Parmezaanse kaasongezouten109 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokkengedroogd, naturel346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 372 kcal, met 8,2 g eiwit, 78 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 186 kcal, met 4,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 558 kcal, met 12 g eiwit, 118 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 744 kcal, met 16 g eiwit, 157 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 930 kcal, met 21 g eiwit, 196 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2173 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
