Weet wat er op je bord ligt

Aardappelpuree

Calorieën en voedingswaarden

gedehydrateerd, korrels, zonder melk, bereid met volle melk en margarine

108
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten12 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 108 kcal —
  • Eiwit 2,1 g 4%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Natrium 263 mg 11%
  • Cholesterol 3 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,76 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Koper 0,02 mg 2%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1082,1 g12 g4,9 g
50 g50 g541 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1623,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2164,1 g24 g9,9 g
250 g250 g2705,1 g31 g12 g

Vragen over Aardappelpuree

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?

100 g Aardappelpuree bevat 108 kcal, met 2,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?

50 g Aardappelpuree bevat 54 kcal, met 1 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?

150 g Aardappelpuree bevat 162 kcal, met 3,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?

200 g Aardappelpuree bevat 216 kcal, met 4,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?

250 g Aardappelpuree bevat 270 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2335 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels