Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
gedehydrateerd, korrels, met melk, met toegevoegd water en margarine
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten15 g
Vet4,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 4,8 g 6%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 172 mg 7%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 51 µg 6%
- Vitamine C 6,5 mg 7%
- Vitamine D 0,33 µg 2%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 6,3 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 13,7 mg 2%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 5,6 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureegranulaat met melk, droge vorm357 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met champignonsin vlokken387 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met kaasvlokken460 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met arracachaongezouten108 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoedermet melkpoeder, met vet373 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met melk94 kcal / 100 g
- Aardappelvlokken met groenten360 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 116 kcal, met 2,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 58 kcal, met 1,1 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 174 kcal, met 3,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 232 kcal, met 4,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 290 kcal, met 5,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
